[Tanpa judul]

Micro Expression for Mom - Mengungkap Pesan Rahasia dari Setiap Gerak Tubuh Anak Kita

"Every child is gifted, they just unwrap their packages at different time"

Sabtu pagi, awal Desember silam, ruangan gedung di bilangan Puri, Jakarta Barat menghangat oleh semangat para orang tua yang mayoritas para bunda dalam acara Seminar Parenting yang dihelat Jamiyyah SDI AL Azhar 8 Kembangan.

Narasumber, Poppy Amalya, Mpsi, Psikolog, C.Ht, M.NLP (Psikolog, pakar Micro Exspression, Motivator, Trainer, Life Coaching, Professional Speaker) membawakan materi dengan sangat energik dan menarik sehingga membuat para peserta, termasuk saya, sangat antusias mengikuti seminarnya.

Apa Itu Mikro Ekspresi?

Poppy Amalya mengawali materi dengan memperlihatkan sebuah video wawancara eksklusif sebuah stasiun TV dengan Jessica. Bukan Jedar alias Jessica Iskandar lho ya, tapi Jessica Kumala Wongso terpidana kasus kopi sianida alias pembunuhan terhadap Mirna Salihin.

Di sini, Mbak Poppy mengajak semua hadirin untuk mengamati ekspresi yang nampak di wajah Jessica saat diatanya apakah dirinya membunuh Mirna. Dan pengamatan ekspresi inilah -yang dalam hitungan detik saja- termasuk dalam mikro ekspresi yang banyak dipelajari diantaranya untuk mengungkap kasus kejahatan atau hal lain yang berkaitan dengan kebohongan.

Memang sebuah pesan bisa disampaikan oleh seseorang melalui: mikro ekspresi, body languange dan bahasa verbal. Ketiganya bisa diamati secara terpisah maupun keseluruhan. Dan yang paling sulit adalah pengamatan mikro ekspresi ini.

Selanjutnya Mbak Poppy memaparkan arti mikro ekspresi. 

Micro ekspresi yakni: ekspresi emosional keseluruhan wajah yang terjadi secara bersamaan dalam satu waktu, berlangsung sekejap dari durasi biasanya, begitu cepat sehingga biasanya tidak terlihat.

Nah, ilmu mikro ekspresi ini dirintis oleh Paul Ekman seorang psikolog yang menjadi pionir dalam studi emosi dan hubungannya dengan ekspresi wajah.

Tapi........

Mengapa sih musti susah-susah belajar membaca ekspresi wajah. Toh kita orang biasa yang enggak ada kaitannya dengan penyelidikan sebuah kasus kriminalitas pun tak ada di ranah pembahas gosip selebritas?

Eitttsss....jangan salah!!

Sekarang pembelajaran mikro ekspresi ini makin meluas pada berbagai kalangan termasuk untuk kepentingan perusahaan saat merekrut karyawan, pemahaman terhadap orang yang baru kita kenal, mendalami apa yang dirasakan pasangan dan terutama mengerti apa yang dirasakan oleh anak-anak kita.

Mempelajari mikro ekspresi ini bagi orang tua bisa bermanfaat untuk:

☸ Mengungkap pesan rahasia dari setiap gerak tubuh anak
☸ Menyingkap benar tidaknya bahwa 98% anak ternyata berbohong
☸ Trik mengetahui maksud anak dari bahasa tubuh dalam 5 detik saja
☸ Membuat anak curhat layaknya teman pada kita

Tapi......

Kenapa juga harus wajah ya?

Ya, karena wajah merupakan bagian tubuh yang memiliki reaksi dan respon tercepat dan merupakan lokasi pertama dari tubuh untuk mengekpesikan emosi.

7 Ekspresi Dasar Wajah Manusia

Kemudian berkaitan dengan mikro ekspresi ini dijelaskan menurut penelitian Paul Ekman, ada beberapa emosi yang bisa terbaca dari wajah kita.

Dan ketujuh ekpresi dasar wajah itu adalah:


1. Happiness

Ekspresi bahagia ditandai dengan adanya senyum dan tawa di wajah kita. Tapi, senyuman ini musti asli dan bukan senyum palsu berbalut tipu-tipu huhuhu..🙈

Dan cirinya:

• timbul keriput di ujung mata (keriput dadakan dan bukan faktor tua😁)
• bagian pipi bergerak naik
• gerakan otot yang mengorbit mata
• kedua sisi/tepi bibir membentuk senyuman

2. Surprise

Ekspresi kaget/terkejut muncul ketika kita mendapatkan pesan yang belum kita ketahui sebelumnya. Pesan ini bisa bersifat emergency, penting, dadakan dan di luar dugaan.

Sementara cirinya:

• alis terangkat naik
• mata melebar
• mulut refleks terbuka (melongo)

3. Sadness

Ekspresi sedih akan kelihatan ketika diri mengalami kekecewaan atau muncul karena ada rasa kehilangan.

Ditandai dengan ciri:

• kelopak mata menurun (terkulai)
• hilangnya fokus mata
• sudut bibir menurun/tertarik ke bawah

4. Fear

Ketakutan bisa muncul saat diri merasa tak mampu lagi menghadapi sebuah situasi. Atau timbul saat kita berada di kondisi yang mencekam atau seram.

Cirinya:

• kedua alis naik secara bersamaan
• kelopak mata bagian atas terangkat
• kelopak mata bagian bawah menegang
• bibir meregang secara horizontal ke arah telinga

5. Anger

Ketika kenyataan tak sesuai dengan harapan atau ada ketidaknyamanan atas satu hal maka muncullah ekspresi marah.

Ditandai:

• alis turun secara bersamaan dan menyempit 
• tatapan mata menajam
• bibir menyudut dan menyempit

6. Contempt

Tampak jika seseorang menganggap remeh lawan bicara, menghina atau tidak menghormatinya.

Cirinya: gerakan menaikkan salah satu sudut bibir, menyeringai


7. Disgust

Ekspresi jijik ini akan muncul saat melihat hal yang tak disukai atau tak pada tempatnya, mendengar sesuatu yang tak sepatutnya atau tak pantas didengar.

Ditandai dengan:

• hidung berkerut 
• bibir bagian atas naik

Body Language

Nah, setelah tahu berbagai ekspresi perwujudan dari emosi maka kita pun bisa melengkapi dengan mempelajari body language-nya, begitu paparan dari Mbak Poppy Amalya yang juga mantan pramugari ini.

Diantaranya:

• Memainkan kuku: tanda ketidakpercayaan diri dan ketakutan
• Berjalan cepat: produktif dan kompetitif
• Menyilangkan tangan kala duduk dan memasukkan tangan ke dalam saku: sedang memikirkan sesuatu yang licik atau menyembunyikan sesuatu
• Kaki mengarah ke dalam: ketika kaki mengarah ke dalam di mana jempol kaki kanan berhadapan dengan jempol kaki kiri: sedang mengutuk diri karena merasa canggung atau tidak aman.
• Mengetukkan kaki: tak sabar untuk segera menyelesaikan atau keluar dari sebuah urusan.
• Memijat kening atau daun telinga: melawan perasaan rapuh atau ketidaknyamanan yang dirasakan (misalnya saat duduk paling depan dan berharap tidak ditanya oleh dosen/pembicara)
• Menganggukkan kepala tiga kali: tertarik dengan topik pembicaraan

• Menganggukkan kepala satu kali: menghindari orang yang banyak bicara
• Memperhatikan lawan bicara langsung ke pupil mata: sugesti, berharap, disapproval
• Tatapan mata ke atas: dominasi
• Tatapan mata ke bawah: kelemahan diri
• Mengedipkan mata 6-8 kali semenit: normal (lebih dari itu stres)
• Menggosok, menutup, memejamkan mata lebih dari satu kedipan: menghindari sesuatu yang tidak diinginkan
• Menundukkan pandangan mata: mencari dukungan dan simpati
• Menaikkan atau mengerutkan alis: penasaran atau rasa tertarik
• Melihat ke atas atau samping: mengingat sesuatu, sedang membayangkan

Bagaimana dengan Anak Kita?

Berkaitan dengan pola pengasuhan yang sering terlewatkan dari orang tua adalah aturan penting yang musti ada dan diterapkan untuk anak-anak kita, begitu Mbak Poppy menjabarkan lagi.

Ada 11 aturan penting yang musti diingat, bahwa orang tua hendaknya:

1. Bersikap konsisten
2. Setiap tindakan punya konsekuensi
3. Katakan apa yang kita inginkan yang benar-benar diinginkan (jangan rancu)
4. Orang tua bekerjasama satu tim (Ayah Bunda bahu membahu)
5. Jangan berjanji jika tidak bisa menepati (hindari janji palsu)
6. Dengarkan anak-anak kita
7. Tentukan rutinitas
8. Rasa hormat berlaku dua arah
9. Penguatan positif jauh lebih berhasil daripada penguatan negatif
10. Tingkah laku adalah hal yang universal
11. Definisikan peran kita sebagai orang tua

Dan akhirnya Mbak Poppy Amalya mengakhiri materinya dengan mengajak peserta seminar menebak-nebak beberapa ekspresi yang ditampilkan di layar....Apakah itu sedih, bahagia, jijik, meremehkan, marah, takut ataukah terkejut.

Misalnya: menilai mikro ekspresi pada video Vicky Prasetyo saat sidak ke rumah Angel Lelga. Juga video wawancara Gading-Gisel...Hmm, kira-kira yang bohong mana yang jujur mana yaaa..?

(#Ups, enggak bagus kepoin rumah tangga orang. Rumah tangga sendiri saja belum tentu baik dan benar, ye kan?🙈)

Nah, dengan banyak belajar dan terus melatih diri pasti satu waktu kita akan mengenali ekspresi anak kita sendiri dan lebih lanjut tahu emosi apa yang sedang bergejolak pada diri mereka.

Ini penting...karena hari gini jangan sampai anak justru lebih mempercayai orang lain daripada orang tuanya sendiri untuk mencurahkan isi hati. Dikarenakan orang tua yang abai akan perasaan anak-anaknya. Merasa anak-anak mereka bahagia padahal sedang merasakan hal yang berbeda.

Maka, tak ada salahnya jika kita menjadi orang tua yang lebih peduli. Perkuat bonding dengan anak-anak. Jika tidak, tiba-tiba saat waktu berlalu dan semua terlambat kita tak akan bisa mengulang semua masa berharga itu.

Yuks terus semangat menjadi orang tua yang lebih baik lagi ...kini dan nanti. Dan terus berlatih membaca ekspresi para selebriti, suami dan anak kita sendiri #eh😁

MC dan Mbak Poppy

Happy Parenting


Dian Restu Agustina