Suplementasi Enzim Pencernaan Bantu Atasi Gejala Dispepsia Saat Ramadan dan Lebaran

Azan Maghrib bergema, pertanda saat berbuka puasa telah tiba. Mendengarnya, segera ia minum es buah, lanjut comot bakwan, ambil cireng, lalu pisang goreng. Kemudian enggak pakai jeda, ambil nasi sepiring plus ikan asin, nyocol sambal terasi, sembari ngunyah enggak berhenti-henti!

15 menit kemudian....

"Ya ampun, ini perut kok jadi begah begini, dada panas, kembung, mual, nyeri ulu hati, enggak nyaman sekali. Duh...!"

Ayo, siapa yang buka puasanya buru-buru kayak dikejar hantu seperti saya dulu, sampai-sampai main sikat saja semua makanan di depan mata, tanpa mikirin lambungnya yang kewalahan karena dibombardir dengan tiba-tiba? 

Ujung-ujungnya muncullah aneka gejala yang mengganggu saluran cerna seperti rasa penuh saat makan, kembung, cepat kenyang, mual, muntah, nyeri, bersendawa, juga rasa panas di dada.

Yup, kumpulan gejala tidak nyaman pada perut bagian atas yang dalam dunia medis disebut dengan Dispepsia, di mana saya dan mungkin dirimu, lebih mengenalnya dengan sebutan sakit maag!

Nah, sebenarnya apa sih yang terjadi di saluran pencernaan selama kita berpuasa? 

Mengapa kadangkala setelah berbuka puasa atau makan sahur, bisa muncul gejala Dispepsia yang bisa mengganggu aktivitas kita?

Apa Itu Dispepsia? Kenalan Dulu Yuk Kita!

Well, menjalankan ibadah puasa Ramadan bagi umat Islam adalah wajib hukumnya. Karenanya, setiap  muslim di dunia termasuk di Indonesia melakukan puasa selama sebulan di bulan Ramadan. Sehingga besar harapan puasa dapat dijalankan dengan lancar tanpa gangguan kesehatan terutama gangguan pencernaan.

Namun faktanya, banyak di antara kita yang berpuasa, sering mengalami gangguan pencernaan berupa gejala-gejala sakit maag atau Dispepsia, yang seringkali terjadi akibat kebiasaan buruk yang kita lakoni. Padahal, manfaat dari puasa Ramadan yang kita jalankan ini, untuk tubuh kita bagus sekali. 

Seperti dijelaskan oleh dr. Jeffri Aloys Gunawan, SpPD. CHt.Finasim (dr. Jeff), dokter Spesialis Penyakit Dalam - Rumah Sakit Siloam Kebun Jeruk, bahwa dengan berpuasa kita bisa mengistirahatkan usus dan lambung kita. 

Menurut Dokter Jeff ada perubahan positif yang terjadi pada saluran cerna, yang biasanya bekerja tanpa kenal waktu, yang saat Ramadan jadi punya pola tertentu. Ketika sekian jam berpuasa, saluran cerna bisa punya jeda, sebab kita mengonsumsi makanan yang lebih teratur setiap harinya, yakni di waktu sahur dan berbuka.

Enggak seperti sebelumnya, kadang saat saluran cerna sedang tidur, eh malam-malam ada yang pulang bawa martabak, kita lantas bangunkan mereka dan menyuruhnya bekerja. 

Tak itu saja, asupan pun saat Ramadan biasanya lebih sehat. Seperti berkurangnya porsi ngemal-ngemil sana-sini. Misalnya saja, biasanya saya siang-siang jajan bakso atau seblak, pas puasa jadi enggak!

"Saluran pencernaan yang panjangnya sekitar 6 meter ini tiap hari kita paksa kerja rodi. Dengan puasa Ramadan yang termasuk intermitten fasting yaitu pola makan teratur dalam beberapa waktu, saluran pencernaan pada durasi puasa kurang lebih 12 jam itu, bisa beristirahat dulu," papar Dokter Jeff lagi.

Well, saya jadi manggut-manggut mendengar penjelasan Dokter Jeff yang menjadi narasumber pada diskusi bertema 'How to Manage Dyspepsia During Ramadhan with Enzyme Supplementation', yang dihelat via IG Live oleh Indonesian Food Blogger (IDFB) dan Enzyplex pada hari Minggu (24/04/22) lalu.

Apalagi dengan gamblang Dokter Jeff  lebih lanjut menjelaskan jika lambung memiliki banyak enzim yang di saat ada perubahan pola makan berpuasa, akan berubah pula kondisinya.

Oalah....baru tahu saya!

Jadi nih sederhananya ada 2 komponen dari lambung, yaitu: yang sifatnya ofensif atau kurang baik, dan yang bersifat defensif, yakni yang membantu lambung bertahan supaya enggak terluka. 

Untuk faktor ofensif di antaranya ada: asam lambung, bakteri, makanan yang mengandung banyak asam/pedas/lemak, juga ada katup yang bisa mengalami kelainan sampai longgar (dan membuat asam naik ke atas dan mulut asam sehingga ada penyempitan di kerongkongan atau Gastroesophageal Reflux Disease - GERD). 

Nah, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan antara ofensif dan defensif sehingga komponen ofensifnya tidak terlalu banyak, dengan cara mencukupkan enzim pencernaan yang ada. 

Karena jika enzimnya kurang, saat pengosongan lambung yang lama -saat puasa-, gejala Dispepsia akan timbul karenanya.

Oia, pada diskusi menarik yang dipandu oleh dr. Michael Wintrobe Octavianus Reo (dr. Michael Reo), Medical Senior Manager PT Darya-Varia Laboratoria Tbk ini, juga dipaparkan soal kebiasaan buruk kita yang biasanya fokus memilih makanan berkalori tinggi saat menunaikan ibadah puasa.

Seperti karbo dan lemak dimakan dalam porsi besar hingga komposisi makanan tak seimbang. Padahal tuh, kurangnya asupan serat membuat enzim yang disediakan pencernaan pun akan berkurang. Dan ini bisa membuat saluran pencernaan pun jadi kewalahan sehingga memunculkan gejala Dispepsia.

Cung, ngaku siapa yang sudah makan 2 bakwan tambah lontong, sesaat setelah dengar azan, eh enggak pakai lama masih lanjut nasi sepiring dengan kawan-kawan? Duh, coba bayangin berapa banyak karbo dan lemak ada di perutmu?

Etapiiiii, dari sisi medis Dispepsia ini dapat terjadi karena apa sih?

1. Kebiasaan makan yang buruk, seperti: makan terburu-buru, makan sambil jalan, dan waktu makan yang tidak teratur. Selain itu juga karena pilihan komposisi makanan dan nutrisi, baik pada waktu berbuka puasa atau makan sahur yang tidak tepat, sehingga menyebabkan terjadinya kekurangan enzim pencernaan sementara dan timbullah gejala Dispepsia.

2. Selama Ramadan, produksi zat-zat di lambung seperti asam lambung meningkat, sehingga bagi mereka yang punya riwayat sakit lambung tentunya rentan untuk kambuh dengan gejala-gejala Dispepsianya. Selain itu dengan asam lambung yang meningkat akan merusak enzim-enzim pencernaan, akibatnya terjadi kekurangan enzim pencernaan sementara. Dan hal ini menjadi salah satu penyebab terjadinya gejala-gejala Dispepsia.

Lalu, Bagaimana Cara Mengatasi Dispepsia Selama Ramadan?

Well, sebenarnya enzim-enzim diproduksi oleh pankreas kita, yakni ada:

• Amilase: untuk mencerna karbohidrat
• Protease: untuk mencerna protein 
• Lipase: untuk mencerna lemak

Mengonsumsi karbohidrat, protein dan lemak, enggak cuma enak, tapi kita juga mendapatkan manfaat kesehatan darinya. Maka perlu enzim-enzim ini untuk membantu. 

Karena jika makanan tidak bisa tercerna dengan baik oleh lambung, ia akan menumpuk di usus, dan akan diubah oleh bakteri menjadi gas. Gas inilah yang naik ke atas ke kerongkongan hingga ke mulut kita yang membuat rasa asam dan menimbulkan masalah bau mulut di sana.

Terlihat receh memang ya, tapi harus segera ditangani juga karena siapa juga yang mau mulutnya bau, kan bikin enggak percaya diri ituuu!!

Lalu caranya gimana untuk cegah dan atasi Dispepsia? Masa sih harus pantangan makan?

Dokter Jeff menyebutkan bukan dengan cara mengurangi makan. Kita masih bisa kok menikmati makanan...Jadi caranya dengan memberikan lambung bantuan berbagai macam pengobatan sehingga keseimbangan lambung tetap terjaga.

Amaaaan! Kalau gitu hobi kulineran dan review makanan bisa terus jalan, seperti hobi dari para member Indonesian Food Blogger (IDFB) yang pada diskusi kali ini diwakili oleh salah satu anggotanya, Fiona.

Ya, kalau ada masalah dengan pencernaan, solusinya memang bukan dengan pantangan makan, karena malah bisa stres nanti. Tahu kan sumber kebahagian kita salah satunya adalah makanan. Kalau ngumpul sama keluarga juga sahabat-sahabat tercinta paling happy pasti saat berbagi cerita sembari makan, kan?

Itulah sebabnya mengonsumsi makanan menurut komposisi yang benar diperlukan karena keseimbangan akan melindungi pencernaan. Kebayang setelah kosong 12 jam yang masuk segitu banyak, lambung bisa-bisa kewalahan. Tak heran membuat produksi gas makin ngegasss....!!

Belum lagi nih, jika dirimu termasuk penyuka gorengan. Ternyata lemak yang terkandung dalam gorengan itu efek mengenyangkannya kecil. Pantesan kenapa orang makan gorengan nambah melulu enggak kenyang-kenyang juga. Padahal ini lemak, susah lho dicerna.

Karenanya, untuk pencernaan lebih lancar diperlukan asupan dari luar, seperti suplemen enzim yang mengandung: amilase, protease, dan lipase. 

Maka, selama Ramadan, perhatikan untuk:

1. Bagaimana menyeimbangkan komponen ofensif dan defensif selama berpuasa
2. Memenuhi kebutuhan enzim di antaranya dengan mengonsumsi suplementasi enzim
3. Mengubah perilaku makan pada saat berbuka dan sahur sehingga keseimbangan makanan dan cairan bisa baik agar bisa beraktivitas lancar tanpa terkendala Dispepsia

Suplementasi Enzim Pencernaan Bisa Bantu Atasi Gejala Dispepsia

Tapiiii, Suplementasi enzim pencernaan yang bantu atasi gejala Dispepsia ini, apakah aman?

Tentu saja, karena telah diuji efek sampingnya dan sudah lolos BPOM, sifatnya tidak keras atau toxic, karena hanya berfungsi menambah enzim yang sebenarnya sudah ada di saluran pencernaan kita. Jadi hanya suplementari sifatnya. 

Meski, jika gejala Dispepsia-nya memang mengganggu sekali, sebaiknya konsultasi ke dokter penyakit dalam. Agar bisa diperiksa pada panel-panel, dilakukan endoskopi, seberapa berat sih gangguan lambungnya.

Lalu aturan pakainya bagaimana, obat maag biasanya kan dikonsumsi sebelum makan, terus kalau lagi puasa gimana dong?

Nah, sebenarnya, sebelum makan lambung harus disiapkan dulu untuk menerima makanan. Salah satunya konsumsi obat lambung, setengah jam sebelum makan untuk menghadapi serangan makanan.

Terutama bagi yang punya riwayat penyakit asam lambung, maka menggunakan penekan produksi asam lambung atau penetral asam lambung akan membantu, supaya asam lambung ditekan dulu agar lambung lebih nyaman. Sedangkan, untuk suplemen enzim, dikonsumsi saat makan karena enzim bekerja saat ada makanan. 

Jadi pas, benar jika saat berpuasa kita mengonsumsi New Enzyplex ini, karena enggak perlu nunggu 30 menit sebelum makan, jadi jadwal buka puasa tetap aman!

Terus, bagaimana kalau punya penyakit asam lambung, apa tipsnya agar puasa lancar?

Dianjurkan konsultasi agar bisa membedakan apakah lambungnya ada luka, karena kadang ada lecet, atau gejala lainnya yang memang beririsan, sehingga bisa ditentukan diagnosa yang tepat agar pengobatan akurat!

Atau memang murni enggak ada masalah, daleman saluran cerna licin dan mulus, tapi ada gejala. Ini mungkin Dispepsia Fungsional, alias kekurangan enzim sementara yang bisa diatasi dengan suplementasi enzim agar puasa lebih nyaman.

Apakah suplementasi enzim seperti New Enzyplex ini bisa bisa dikonsumsi jangka panjang?

Biasanya gejala lambung itu kronis, membutuhkan pengobatan yang lama/tidak bisa buru-buru. Sarannya, dikonsumsi sambil dilakukan juga pemeriksaan untuk menentukan apakah penyakitnya.

Apakah aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Aman untuk ibu hamil dan menyusui, karena masuk pregnany category medicine golongan C, boleh diberikan tapi harus memang seizin dokter yang merawat agar diperhatikan risiko dan manfaat. 

Lalu, jika selama menjalankan puasa masih mengalami gangguan lambung? Ini saran Dokter Jeff!

1. Pastikan jangan buru-buru makannya
2. Pastikan setelah makan jangan langsung tidur, berbaring terlentang atau miring agar asam lambung enggak naik
3. Pastikan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil bukan bongkahan besar buat yang friendly size untuk usus kita agar enggak keras kerjanya
4. Hindari makanan yang bersifat ofensif seperti: lemak, asam, pedas. Utamakan kontrol diri!
5. Pastikan banyak konsumsi yang melindungi lambung, ada obat maag dikonsumsi, agar tetap nyaman dan terlindungi sekalipun ada masalah lambung
6. Konsumsi faktor defensif pelindung lambung, seperti yang disarankan dokter

New Enzyplex, Suplementasi Enzim Pencernaan Bantu Atasi Gejala Dispepsia

Dengan penjelasan di atas, terlihat betapa pentingnya peranan Enzim Pencernaan dalam membantu mencegah dan mengatasi gejala-gejala Dispepsia serta melancarkan pencernaan makanan sehari-hari , baik pada waktu berpuasa maupun tidak.

Banyak penelitian medis telah membuktikan efektifitas dan keamanan Suplementasi Enzim Pencernaan dalam membantu mengatasi gejala-gejala Dispepsia.

Kalau begitu bagaimana caranya membantu mengatasi gejala Dispepsia di puasa Ramadhan ?

Dengan penjelasan medis di atas, beberapa hal penting yang dapat dilakukan :

1. Memenuhi kebutuhan enzim pencernaan dengan Suplementasi Enzim Pencernaan yang dikonsumsi saat makan berbuka dan saat makan sahur

2. Terapkan kebiasaan makan yang baik (seperti tidak makan terburu-buru, makan tepat waktu) dan pemilihan komposisi makanan dan nutrisi yang tepat, yaitu mengandung karbohidrat, protein, sedikit lemak, sayur, buah dan air putih, misalnya :

• Saat berbuka puasa, disarankan menyantap makanan manis seperti kurma, kolak dan koktail buah sebanyak satu porsi agar kadar glukosa darah tak tiba-tiba melonjak naik melebihi seharusnya.
• Pada saat berbuka dianjurkan makan dalam porsi kecil
• Setelah menjalankan ibadah salat magrib, santapan makanan lengkap seperti saat sahur, yakni mengandung karbohidrat, protein, sedikit minyak, ditambah sayur dan buah bisa dikonsumsi. Jangan lupa juga minum sekitar 4 gelas air sampai waktu tidur
• Saat sahur, disarankan juga meminum air sekitar 2-3 gelas yang boleh dikombinasikan dengan susu yang mengandung beragam zat gizi, seperti karbohidrat, laktosa, lemak, protein, vitamin dan mineral

3. Bagi mereka yang punya riwayat sakit lambung, tentunya berkonsultasi dengan dokter agar dapat menjalankan puasa dengan lancar. 

Penutup

Well, Suplemen Enzim Pencernaan yang efektif adalah yang memiliki komposisi sebagai berikut: 

• 3 enzim pencernaan utama (Amilase, Protease, Lipase )
• Zat Asam Deoksikolat yang membantu enzim Lipase mencerna lemak
• Zat anti kembung yaitu Dimethylpolysiloxane 
• Vitamin B kompleks yang membantu kerja enzim

Dan Suplemen Enzim Pencernaan yang terbukti selama lebih dari 30 tahun di pasar Indonesia efektif dan aman digunakan untuk memenuhi kebutuhan enzim pencernaan dan membantu mencegah serta mengatasi gejala-gejala Dispepsia adalah New Enzyplex.

Maka, selama Ramadan, New Enzyplex ini beneran bisa jadi andalan. Apalagi saat mudik lebaran, masuk ke perut segala macam makanan. Sego Pecel Madiun yang pedasnya nendang, juga aneka hidangan lebaran yang bersantan. Belum lagi kulineran bersama keluarga besar ke tempat makan favorit dengan barisan lemak yang bisa memicu gejala Dispepsia.

Tapiii, saya enggak perlu khawatir lagi, dengan New Enzyplex, segala gejala Dispepsia yang mungkin muncul akan terhempaskan, bikin Ramadan dan Lebaran saya makin nyaman! 

Oia, kamu pengin makan dengan nyaman jugakah? Jika perlu konsumsi suplementasi enzim pencernaan andalan saya: New Enzyplex yaaa!💗

Salam Sehat

Dian Restu Agustina

(Artikel ini diikutsertakan dalam Enzyplex Writing Competition bersama Indonesian Food Blogger)

Alhamdulillah..juara pertama!