5 Cara Menghilangkan Cegukan pada Orang Dewasa dengan Cepat
Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan. Maka sebaiknya, ketahuilah bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan cepat.
Mengingat cegukan bisa datang kapan saja tanpa peringatan yang kadang-kadang bisa jadi memalukan!Nah, cegukan yang terjadi secara terus-menerus tentunya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, yuk simak cara mengatasi cegukan terus-menerus berikut ini!
 |
| sumber: https://www.freepik.com/premium-photo/covering-mouth-shocked-face-beautiful-asian-woman-isolated-white-background_23039470.htm#query=hiccups%20asian&position=1&from_view=search&track=ais |
5 Cara Menghilangkan Cegukan Terus-Menerus
Cegukan atau bisa juga disebut singultus adalah suatu kondisi fisik ketika seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ dari mulutnya secara tidak sengaja.Kondisi ini biasanya berlangsung selama beberapa menit dan umumnya bisa hilang tanpa melakukan apa pun.
Namun, apabila cegukan berlangsung lama, bisa jadi kondisi tersebut merupakan gejala penyakit serius.
Nah, cara menghilangkan cegukan pada orang dewasa sebenarnya mudah, berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan:
1. Duduk dengan Memeluk Lutut
Banyak yang tak menduga bahwa duduk memeluk lutut juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan cegukan terus-menerus pada orang dewasa.Sebab, duduk dengan memeluk lutut dapat meningkatkan tekanan pada dada. Alhasil, terjadi penekanan pada diafragma yang akhirnya membuat cegukan berhenti.
Jadi, cobalah menekuk lutut dengan mendekatkan kaki ke dada. Kemudian, peluklah kedua lutut selama 2 menit agar cegukan berhenti.
2. Menjulurkan Lidah
Mungkin masih banyak yang belum tahu bahwa menjulurkan lidah merupakan salah satu cara menghilangkan cegukan terus-menerus.Perlu diketahui, teknik menjulurkan lidah dapat membantu mendistraksi saraf vagus, serta mengurangi kejang diafragma yang merupakan penyebab cegukan.
Jadi untuk melakukan cara menghilangkan cegukan yang satu ini, cobalah julurkan lidah secara maksimal.
3. Mengonsumsi Air Hangat
Cara mengatasi cegukan terus-menerus yang selanjutnya adalah minum air hangat. Hal ini karena air hangat mampu membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen.Jika peredarannya lancar, maka kebutuhan oksigen dalam tubuh pun terpenuhi. Alhasil, cegukan akan berhenti.
Untuk menghilangan cegukan, sediakan satu gelas air hangat. Kemudian, minumlah dan tahan napas beberapa detik.
Saat air hangat telah tertelan, hembuskan kembali napas. Agar hasil yang didapat lebih optimal, cobalah lakukan beberapa kali hingga cegukan menghilang.
4. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Tertentu
Cara menghilangkan cegukan terus-menerus bisa juga dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, di antaranya yaitu:- Minum es dan menghirup air dingin secara perlahan untuk membantu merangsang saraf vagus
- Mengisap es batu selama beberapa menit, lalu telan saat ukurannya sudah menyusut
- Makan sedikit gula dengan menaruhnya di lidah terlebih dahulu, lalu menelannya setelah didiamkan selama 5-10 detik
- Mengisap irisan lemon yang ditambahkan sedikit garam
- Telan setetes es cuka yang terlebih dahulu diletakkan di lidah
5. Menahan Napas
Menahan napas secara singkat juga menjadi salah satu cara menghilangkan cegukan dengan cepat.Sebab, menahan napas sementara dapat meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah menjadi tinggi.
Nah, jika kadar karbondioksida dalam darah tinggi, cegukan akan berangsur-angsur menghilang.
Untuk melakukannya, cobalah tahan napas secara singkat. Kemudian, lepaskan kembali secara perlahan.
Penutup
Nah, itulah dia beberapa cara menghilangkan cegukan pada orang dewasa yang terjadi secara terus-menerus.Well, mengalami cegukan memang merupakan hal yang menghambat aktivitas dan membuat tidak nyaman.
Oleh karena itu, diperlukan sejumlah langkah untuk mengatasi cegukan agar cepat hilang dan tidak timbul lagi.
Oia, apabila setelah melakukan cara di atas cegukan tak kunjung berakhir, jangan ragu untuk segera kunjungi dokter agar mendapat penanganan lebih lanjut yaa...❤
Salam Sehat
Dian Restu Agustina
Referensi:
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups#methods-for-getting-rid-of-hiccups
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/cara-mengatasi-cegukan-terus-menerus#mcetoc_1gs47smok894
https://hellosehat.com/pernapasan/pernapasan-lainnya/cara-menghilangkan-cegukan/
Yang jelas dikagetin ngga masukd di sini ya...tapi tahan napas tu ternyata beneran ya. Saya pikir malah ini boongan bin karangan jaman bocils doang
BalasHapusHehe saya paling sering menahan napas kak dian biar hilang cegukan.
BalasHapusBtw bener loh, cegukan yang susah berhenti adalah tanda penyakit serius. Soalnya pernah di rs ada pasien yang sudah 2 hari gak berhenti cegukan. Ternyata lambungnya bermasalah.
Yang cepat untukku biasanya minum air hangat. Kalau belum ampuh baru menjulurkan lidah sambil loncat-loncat, hahaha. Ini iseng sebenarnya, eh, ternyata ampuh ya? Baru tahu kalau menjulurkan lidah bisa juga. Terima kasih tipsnya, mbak
BalasHapusSelama ini aku kalau cegukan memakai cara ala putu di film diva The series, hahaha. Di film itu kalau nggak salah kita disuruh minum air putih, dan menahan nafas sambil berdiri
BalasHapusKarena jujur nggak tahu sebenarnya cara-cara yang paling ampuh itu apa sih
Dari semua cara menghilangkan cegukan di atas, yang biasa dilakukan itu minum air tapi bukan air hangat sih, dan tahan napas.
BalasHapusBeneran ampuh.
Ternyata banyak cara ya untuk hilangkan cegukan, yang saya tau cuman tutup hidup buat tahan napas dan minum air putih banyak2, padahal ada cara yang lebih mudah ya. Makasi sharingnya mba :)
BalasHapusWah rupanya ada banyak cara menghilangkan cegukan ya, selama ini cuma aku titir minum air putih aja. Kapan kapa kalo ada murid cegukan kusuruh tahan napas aja ya ka
BalasHapus