Me Time Artinya Apa? Ini Manfaat dan Kegiatannya
Me time, me time, bolak-balik nyebut kalimat itu, sebenarnya me time artinya apa sih?
Well, me time adalah salah satu istilah yang banyak dipakai saat ini di era gegap gempitanya sosial media. Pada dasarnya, me time terdiri dari dua kosa kata bahasa Inggris, yakni kata ‘me’ dan kata ‘time’. Kata ‘me’ sendiri memiliki arti ‘saya’, dan kata ‘time’ berarti ‘waktu’. Singkatnya, me time artinya adalah waktu untuk saya atau untuk diri sendiri.Me Time Artinya Apa dan Manfaatnya Apa Saja?
Nah, me time artinya adalah kegiatan yang dilakukan secara singkat untuk menghibur diri sendiri, dalam rangka melepas penat dan mengembalikan mood menjadi positif lagi.
Aktivitas ini dapat dilakukan dalam berbagai cara sesuai dengan kebutuhan dan hobi masing-masing pribadi. Simpel aja kok contohnya seperti: drakoran, netflixan, ngopi, nyalon, CFD-an, spotify-an, baca novel, nge-game, baking, gardening, atau... main sama kucing!
Apapun itu, me time menjadi salah satu kegiatan penting yang sesekali sebaiknya dilakukan oleh siapa saja, karena meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita.
Yes, dengan me time, seseorang bisa terhindar dari depresi sebab aktivitas ini dapat berujung pada meningkatnya kesejahteraan diri. Pokoknya banyak deh manfaat me time, termasuk untuk ibu rumah tangga seperti saya. Di antaranya:
1. Mengelola Emosi
Tumpukan setrikaan yang terus beranak, mainan yang diberantakin anak, jemuran belum kering sudah nambah jemuran baru karena hujan melulu, harga telur yang meroket, suami yang enggak mau bantu-bantu kerjaan istri, anak main HP melulu - disuruh belajar bilang ntar dulu ntar dulu....Duh, pusing jadi ibu!! Semua situasi ini bisa bikin darah tinggi dan menyulut emosi.
Karenanya, me time perlu agar ibu rumah tangga lebih rileks. Dengan begitu, emosi negatif yang muncul menjadi lebih terkontrol. Ketika menghadapi masalah, pikiran menjadi lebih jernih dan lebih gampang memikirkan jalan keluarnya. Agar terhindar dari tindakan impulsif tanpa pikir panjang, seperti mengeluarkan kata-kata kasar pada anak saat kesal atau memukul mereka.
2. Menurunkan Kadar Stres
Bangun pagi, masak, nyiapin sarapan (dan bekal) buat suami dan anak, nganter sekolah, balik ke rumah nyuci, beberes rumah, setrika, jemput anak, masak, nganter jemput les, ngajarin belajar, ...repeat every day!Nah, me time ibarat mengisi ulang baterai dalam tubuh guna mengembalikan suasana hati dan menurunkan kadar stres ini. Dengan diselingi me time, ibu rumah tangga tetap bisa menjalankan aktivitas dengan baik.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Me time-nya Ibu Rumah Tangga Apa saja?
Well, saya ibu dari dua anak remaja, sehingga bisa dibilang enggak terlalu repot lagi ngurus printilan anak di keseharian karena mereka sudah lebih mandiri. Tapiii, you know yang namanya pekerjaan rumah tangga itu kan terus ada, sambung menyambung dan tak ada habisnya. Itu lagi, itu lagi, yang jika terus-terusan dikerjakan, jadi bosaaan!
Karenanya, menghabiskan waktu sejenak untuk diri sendiri perlu dilakukan seorang ibu rumah tangga sebagai bentuk menghargai dan menyayangi diri karena selama ini telah banyak menguras tenaga secara fisik dan juga mental dengan beragam aktivitas yang ada.
Aktivitas selama me time setiap orang tentu berbeda-beda caranya. Pada umumnya, cara terbaik untuk menghabiskan waktu khusus untuk sendiri tersebut adalah dengan melakukan hobi atau sekadar melepaskan diri dari hiruk pikuk sosial media.Nah, biasanya saya sejenak me time berdasarkan waktunya:
- 15 Menit: duduk di taman mungil di halaman rumah sembari ngopiii, telepon Ibu saya di Kediri, jalan kaki ke sekitar untuk cari udara segar, nyiram dan nyiangi tanaman, scrolling sosmed, (online) window shopping
- 30 Menit: jogging, luluran/maskeran/creambath plus mandi air hangat, bikin konten/edit video/update sosmed
- 60 menit: netflixan, ngeblog, bikin camilan, baca novel
- Lebih dari 60 menit: ngemol, arisan, jalan-jalan bareng kesayangan
Nah, Kini sudah Tahu ya, Me Time Artinya Apa....
Yup, di tengah dunia yang super sibuk ini, manusia sejatinya membutuhkan sedikit waktu untuk sendiri dan mengambil jeda. Itulah mengapa saat ini me time menjadi bagian dari gaya hidup yang sebaiknya dilakukan oleh semua.
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri penting untuk dilakukan agar fokus pada diri yang memberikan sejumlah manfaat termasuk bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang. Apalagi buat ibu rumah tangga yang mengalami stres atau rasa lelah berkepanjangan akibat pekerjaan rumah tangga, rehat sejenak bisa jadi solusi untuk mengisi energi. Setelah itu, ibu bisa melanjutkan kembali aktivitas yang sedang dilakukan.Well, memang me time sebaiknya dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja, agar tubuh dan mental kita dapat beristirahat sebentar dari padatnya rutinitas dan besarnya tekanan yang diberikan oleh lingkungan. Enggak itu saja, kegiatan ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas seseorang dalam jangka panjang, sebab hal-hal negatif yang mungkin akan terjadi dapat diantisipasi.
Sementara, jenis kegiatan yang dapat dilakukan selama me time juga banyak jenisnya, tergantung pada kegemaran dan minat seseorang. Mungkin ada yang melakukan me time dengan menjalankan hobi, ada juga yang mencoba hal baru yang bikin happy. Sebenarnya, kegiatan apa saja dapat dilakukan untuk me time selama kamu memang suka dan ingin mencobanya.So, apa me time kamu? Apapun itu, happy me time!!💖
love
Dian Restu Agustina
Saya nyesel baru tau manfaatnya me time sesudah anak2 besar
BalasHapusKarena dulu sering merasa bahwa me time adalah kemewahan bagi ibu rumah tangga
Akhirnya anak-anak dimarahin, duh kasihan banget ya?
Bener dan setuju dengan ulasan artikel kakak, sudah kubaca lengkap, bagus tulisannya dan edukatif banget....mengola emosi, stress, dll ternyata penting ya untuk meningkatkan kualitas diri. Me time cara paling tepat memang, terkadang hal demikian dibutuhkan supaya bisa terus survive.
BalasHapusMe time harus disempatkan untuk kesehatan jiwa sendiri ya. Jika kita bahagia maka keluarga akan bahagia. Kalau saya me time paling seringnya nonton.
BalasHapusMe timeku yang utama tidur. Kalau enggak ya nulis. Kalau enggak ya sekadar berpindah dari kesibukan satu ke kesibukan lain.
BalasHapusKalau saya, me time, artinya tutup laptop dan tidak menulis dulu, Mbak Dian. Tapi sebentar saja, jangan kelamaan hehehe.
BalasHapusNah, saatnya saya melakukan hal-hal yang menyenangkan. Dulu pas masih di Kebumen, saya selalu ngebolang naik motor. Ke pantai bukit, dan wisata Kebumen lainnya atau daerah sekitar. Kayak Purwokerto, Purworejo, Cilacap atau Banjarnegara. kalau ada waktu, sampai Yogyakarta, Semarang atau Pemalang hehehe. Kalau sekarang, paling naik sepeda, baca buku atau nonton film di rumah hehehe
Me time aku menggambar kak, bikin konten, edit video, dapet cuan dan pahala yihaa heheheh bener banget nih udah jadi emak2 nyetrika juga bisa sambil drakoran jdi ngga kerasa dan tetap happy deh
BalasHapusAda suatu ketika, ceritanya mau me time nih mbak daku, di kamar dengan cara scroll tiktok. Soalnya Alhamdulillah sering yang muncul di fyp itu bagus². Mood booster dah.
BalasHapusEh, entah gimana malah yang me time jadinya hp daku...main sendiri dimana dakunya malah pulas terlelap 😴😴🤣🤣.
Rasanya paling seneng kalau sudah gak ada tanggungjawab yang harus diselesaikan, lalu bisa mengerjakan hal-hal santai yang kita senangi. Aku paling seneng rebahan di bawah selimut sambil scroll scroll OTT. Wkkwk.. cari tontonan yang paling sesuai sama mood. Gak kudu selalu drama, film pun aku OK.
BalasHapusakutu sempat hobi olahraga zumba atau pilates depan laptop. itu me time akuuuu
BalasHapustapi belakangan kok ngga ada mood sama sekali.
me time ku jdnya makannnn mulu
Me time memang dibutuhkan untuk kembali menyemangati diri di waktu yang dibutuhkan. Pastinya aktivitas me time setiap orang bisa berbeda antara yang satu dengan yang lain.
BalasHapusBener banget ya, me time penting banget sih soalnya biar nggak terlalu stress menjalani rutinitas yang ada. Me time sederhana juga udah bikin IRT happy kok
BalasHapusMe time-ku ... duduk santai sendirian di kedai kopi. Minum kopi, dengerin musik, sambil nulis. Kalau bosan itu, aku suka jalan kaki sekitar 2-4 km. Capek ya mlipir ke warung. Gerah ya numpang ngadem di minimarket :))
BalasHapus