Memastikan kebutuhan gizi ibu hamil terpenuhi dengan baik, penting untuk dilakukan. Selain demi memenuhi nutrisi bagi sang ibu juga untuk menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan. Meski akibat perubahan fisik dan hormon ketika hamil membuat turun nafsu makan, bukan berarti ibu hamil boleh makan asal-asalan. Ingat, agar bayi terlahir sehat, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap, diantaranya dengan rutin minum susu untuk ibu hamil!
"Susuuu? Enek tau!"
"Masak udah tua minum susu? Memang perlu?"
Waduh, hempaskan keenekan itu ya, Bu! Demi diri sendiri terutama bagi bayi! Mengingat kebutuhan nutrisi di masa kehamilan pasti berbeda dengan saat kita sedang tidak hamil, termasuk perlunya minum susu. Terlebih susu mengandung beberapa komponen gizi yang lebih kaya dan sulit ditemukan di makanan lainnya.
Apa saja?
Manfaat Susu untuk Ibu Hamil
Well, susu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh ibu hamil dan perkembangan janin yang dikandungnya. Maka, bagi ibu-ibu yang saat ini hamil dan masih enggan minum susu, berikut adalah manfaat menyehatkan dari rajin minum susu yang ibu perlu tahu!
- Susu kaya kalsium, mineral, protein, asam folat, vit D yang penting untuk tumbuh kembang janin
- Susu membantu meningkatkan kualitas air ketuban sehingga kesehatan janin terjaga
- Ibu yang rutin minum susu saat hamil akan melahirkan bayi dengan kekebalan lebih tinggi
- Rutin konsumsi susu sewaktu hamil membuat bayi lahir sehat dengan berat badan standar
- Susu membantu memperbaiki plasenta, yang menghubungkan nutrisi antara janin dan ibu
- Rutin minum susu saat hamil membuat bayi akan bertumbuh dan berkembang dengan pesat nanti
- Rajin minum susu ketika hamil menguatkan tulang dan gigi ibu dan bayi
- Kandungan kalsium pada susu akan membantu melancarkan ASI saat ibu menyusui nanti
- Mengonsumsi susu waktu hamil akan mengurangi risiko anemia pada ibu
- Susu akan membantu memperbaiki jaringan otot, jantung, mata, hati, kulit, ibu dan janin
See, banyak kan manfaat susu untuk ibu hamil ini? Maka jangan anti minum susu lagi ya, Buibuuu!
Yuk, penuhi nutrisi dan jadikan upaya kita sebagai investasi untuk masa depan diri dan bayi. Karena bila asupan gizi ibu hamil terpenuhi, maka tumbuh kembang buah hati akan baik hingga nanti.
Lalu, susu untuk ibu hamil yang bagus itu apa ya?
Rekomendasi Susu untuk Ibu Hamil
Yes, meski tidak diwajibkan, dokter merekomendasikan ibu untuk minum susu ibu hamil selama kehamilannya. Hal ini dikarenakan seringkali ibu tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Sementara, dalam setiap tahapan kehamilan, kebutuhan gizi ini berbeda-beda, tergantung pada perkembangan janinnya. Maka ibu bisa memilih susu sesuai tahapan kehamilan atau dapat juga mengonsumsi susu yang sama selama asupan gizi dapat terpenuhi dari makanan.
Sedangkan rekomendasi susu untuk ibu hamil diantaranya:
1. SGM Bunda Complinutri
Harga: Rp 20.900 (150 gram)
SGM Bunda Complinutri adalah Susu Khusus Ibu Hamil & Menyusui dengan Complinutri yang bantu lengkapi kebutuhan nutrisi janin dan Bunda pada masa kehamilan dan menyusui, sebagai langkah awal untuk dukung Generasi Maju. SGM Bunda memiliki 4 kebaikan Complinutri, yakni:
- Minyak Ikan (0.4%): dukung perkembangan otak dan saraf janin
- Tinggi Zat Besi (11.2 mg/saji) & Sumber Protein (8 g/saji): cegah anemia pada Bunda hamil
- Tinggi Asam Folat (200 mcg/saji), sumber Vit B6: dukung pertumbuhan dan perkembangan janin
- Tinggi Kalsium (300 mg/saji),sumber vit D, dan Magnesium: bantu pembentukan tulang janin
sumber: SGM Official Store - Shopee |
2. Frisian Flag Mama
Harga: Rp 21.800 (200 gram)
Minuman khusus untuk ibu hamil dan menyusui yang diformulasikan khusus dengan Sumber Protein, Serat pangan (Inulin), Tinggi Zat Besi, Tinggi Kalsium, Tinggi Asam folat, Asam Linoleat (LA), Asam a-Linolenat (ALA), DHA serta 23 multivitamin dan mineral lain untuk penuhi kebutuhan gizi yang meningkat bagi Mama dan si Kecil selama periode kehamilan dan menyusui. Rasa cokelat yang lezat pasti disukai oleh Mama, membuat minum susu ibu hamil dan menyusui menjadi lebih menyenangkan. Frisian Flag Mama Tahap 0 SUPRIMA bisa diminum dalam sajian panas maupun dingin, dapat dikombinasikan dengan bahan makanan dan minuman lain sebagai variasi dalam mengonsumsinya.
sumber: Frisian Flag Store - Shopee |
3. Enfamama A+
Harga: Rp 52.800 (400 gram)
Enfamama A+ adalah susu Ibu Hamil dan Menyusui yang mengandung nutrisi lengkap untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil. Susu tinggi DHA, asam folat, kalsium, zat besi dan vitamin C, sangat baik dikonsumsi oleh para wanita yang sedang merencanakan kehamilan, ibu hamil muda yang sering mual dan muntah, ibu hamil normal, serta ibu menyusui. Tersedia dengan rasa coklat yang nikmat dan tidak membuat ibu merasa mual. Kandungan Nutrisi Enfamama A+:
- DHA: tinggi sesuai rekomendasi para ahli, optimalkan perkembangan otak si kecil
- Asam Folat: cegah risiko cacat otak pada si kecil saat lahir
- Kolin: bantu perkembangan sel otak si kecil
- Kalsium: berperan dalam pembentukan tulang dan gigi si kecil
- Protein: bantu optimalkan pertumbuhan si kecil
- Serat Pangan: cegah konstipasi saat ibu hamil
- Zat Besi: dukung daya tahan tubuh ibu, memproduksi sel darah merah dan berperan dalam perkembangan otak si kecil
sumber: Enfastore - Shopee |
4. Prenagen Mommy
Harga: Rp 73.000 (400 gram)
Prenagen Mommy merupakan nutrisi lengkap gizi selama 1000 HPK (hari pertama kehidupan) dengan Formula PRENAPro untuk menjaga stamina ibu lebih fit selama menjalani kehamilan sehingga janin lahir sempurna dan cukup umur yaitu 40 minggu dengan beratnya sesuai standar 2,5-4kg. Keunggulan: Tinggi Zat Besi (15mg/saji), Tinggi Asam Folat (270mcg/saji). Tinggi Kalsium (425mg/saji), Fosfor, Magnesium, Vitamin D. Less Sodium (120mg/saji).Serat Inulin yang baik untuk pencernaan.
Kegunaan:
- Mencegah anemia pada ibu hamil karena pendarahan pasca persalinan
- Membantu kesehatan saluran pencernaan
- Mendukung perkembangan otak dan kecerdasan janin
- Mengurangi kebengkakan pada ibu hamil khususnya pada trimester 3 kehamilan
- Menghindari risiko cacat tabung saraf pada janin (NTD)
- Mendukung pertumbuhan tulang janin
- Mempertahankan kepadatan tulang ibu agar terhindar dari osteoporosis.
sumber: Prenagen Official - Shopee |
5. Anmum Materna
Harga: Rp 80.500 (400 gram)
Anmum Materna bantu penuhi kebutuhan nutrisi yang si Kecil dan Mum butuhkan pada awal perencanaan dan selama masa kehamilan. Dengan kandungan nutrisi penting bagi ibu saat hamil:
- Nuelipid™: untuk tingkat Gangliosida GA® yang lebih tinggi
- GA® & DHA: GA® dan DHA adalah nutrisi penting untuk otak
- Tinggi Folat: folat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel bagi ibu dan janin
- Serat Pangan: membantu memelihara fungsi saluran pencernaan
- Kalsium & Zat Besi: merupakan mineral penting untuk menunjang perkembangan kehamilan
sumber: Fonterra Official - Shopee |
Nah, itulah 5 rekomendasi susu untuk ibu hamil!
Etapiii, jangan bingung dulu ya, mau pilih yang mana. Memang sih ada beraneka merek susu kehamilan yang beredar di pasaran, namun tentu saja setiap produk memiliki kelebihan dan kekurangan. Sesuaikan saja dengan kebutuhan dan pastikan janin yang ada di rahim ibu dapat tumbuh sehat dengan baik hingga nanti.
Oia, sambil minum susu untuk ibu hamil ngomong-ngomong ibu-ibu sudah gabung belum ke Shopee Moms Club?
Tentang Shopee Moms Club
Yup, Shopee Moms Club itu online platform yang bertujuan untuk memfasilitasi ibu dalam memenuhi kebutuhan ibu & anak. Visinya, untuk memberikan dukungan kepada Moms di Indonesia melalui promosi-promosi menarik dan program parenting yang ditawarkan di Shopee.
Shopee Moms Club ini telah berdiri sejak Februari 2020 lho dan bulan ini Shopee merayakan ulang tahun pertama Shopee Moms Club.
Yeayyy! Happy Birthday!!
Dan kerennya lagi, Shopee Moms Club telah mencapai lebih dari 1 juta member, yang menjadikan Shopee Moms Club sebagai platform Ibu & Anak dengan membership terbanyak di kalangannya. Terlebih lagi, Shopee Moms Club juga sudah bekerja sama dengan lebih dari 35 brand ternama di Indonesia! Woww!!
Etapiii apa sih keuntungan menjadi member Shopee Moms Club ini?
Banyaak!
Dengan bergabung menjadi member Shopee Moms Club, kita bisa mendapatkan hadiah gratis, voucher cashback hingga 200RB, harga eksklusif member, dan promo menarik lainnya!
Terus, promosi apa saja yang terdapat di Moms Club 1st Birthday?
Program dan promosi menarik untuk merayakan ulang tahun pertama, banyaaak juga!! Mulai dari Free Gift atau hadiah gratis, Promo Terbatas Rp1 setiap hari, Voucher cashback hingga 1JT, Koleksi harga eksklusif, dan Live Streaming bersama KOL ternama & pakar kesehatan. Serta menghadirkan promo-promo dari brand seperti Enfa, Abbott, Mamaschoice, Zwitsal, Mamypoko, Cussons, dan lainnya.
Nah, tunggu apa lagi? Ayo cek promonya sekarang dan bergabung dengan Shopee Moms Club. Karena ada promo spesial Shopee Moms Club 1st Birthday bagi anggota baru mulai dari tanggal 25 Februari sampai dengan 3 Maret 2021.
Jadi, jangan lupa untuk gabung segera yaaa...! See Ya!💖
Salam Semangat